Mindfulness Training Kinderen

/Mindfulness Training Kinderen
Mindfulness Training Kinderen2019-09-22T09:11:10+00:00

Mindfulness wat is dat eigenlijk?

En waarom een Mindfulness training voor kinderen? ‘Mindful zijn’, betekent eigenlijk gewoon ‘met je aandacht er bewust bij zijn’. Je bent je bewust van wat je nú aan het doen bent, op dit moment.  Dat wil zeggen, je merkt iets op terwijl het gebeurt. Dat spaart energie. Mindfulness betekent bijvoorbeeld,  dat je van binnen voelt dat je blij bent, of dat de regen je nat maakt. Dat je opmerkt hoe iets smaakt. Je merkt het op en hoeft er niet meteen op te reageren.

Wat is het effect van mindfulness?

Als je mindful bent, heb je een handige manier gevonden, in het omgaan met lastige dingen (en dat kan van alles zijn). Je weet ook hoe je handig kunt omgaan met de spanning die je daarbij hebt. Door mee te doen aan de Mindfulness Training voor Kinderen, zul je merken dat je je rustiger gaat voelen in je hoofd en in je lichaam. En dat niet alleen.

Je zult ook merken dat het je beter lukt je aandacht ergens bij te houden.

Omdat je anders leert aankijken tegen lastige dingen, ga je er ook anders (gemakkelijker) mee om.

Je leert je eigen gedrag beter te sturen.

Je leert gemakkelijker met andere kinderen om te kunnen gaan.

Veel kinderen merken ook dat ze beter slapen.

Wat leer je bij de training?

Heel bewust leer je een aantal dingen, zoals:

  • Naar jezelf te kijken met vriendelijke aandacht
  • Te begrijpen hoe dat zit met al die gedachten in je hoofd
  • Te begrijpen hoe dat zit met alles wat je voelt
  • Oefenen om de gedachten in je hoofd tot rust te brengen
  • Oefenen met aardig te zijn tegen jezelf
  • Oefenen met aardig te zijn voor anderen

Praktische informatie

De Mindfulness Training voor Kinderen bestaat uit 8 lessen van ongeveer 1 1/2 uur. Om ervoor te zorgen dat ieder kind voldoende aandacht krijgt zijn de groepen klein (maximaal 6 kinderen). Er zijn groepen voor kinderen van de basisschool (8-12 jaar) en voor jongeren op het voortgezet onderwijs (13-18 jaar).

Kinderen kunnen deelnemen als ze al in behandeling zijn bij de praktijk; als onderdeel van de behandeling (kinderen met een indicatie). Ook kinderen zonder indicatie zijn van harte welkom.

De kosten voor deelname aan de totale 8-weekse training bedraagt dan €195,00 (+ intakegesprek + materialen).

Locatie: De training wordt gegeven in Veenendaal of Scherpenzeel. De locatie wordt nader bekend gemaakt.

Kosten: De gemeenten in de regio Food Valley (Ede, Veenendaal, Rhenen, Renswoude, Scherpenzeel, Nijkerk, Barneveld) vergoeden de training in een aantal gevallen*.

Komt uw kind niet in aanmerking voor een vergoeding dan bedragen de kosten  € 195,00 voor de hele training.

Nog vragen?  Bel of mail dan gerust !

*Om voor vergoeding in aanmerking te komen is  een beschikking nodig van de gemeente of een verwijzing via de huisarts.