Dit helpt in het beter omgaan met de vele prikkels in de buitenwereld. Kinderen ervaren dat ze zichzelf beter leren kennen. Ze krijgen meer zelfvertrouwen en voelen meer rust in hun hoofd en lijf. Ook leren ze de lastige gevoelens en gedachten te herkennen en er anders (handiger) mee om te gaan. Hun concentratie wordt beter. Vriendelijkheid en verdraagzaamheid nemen toe en er is meer balans en plezier.
