yoga-top

Slow Flow Vinyasa

/Slow Flow Vinyasa
Slow Flow Vinyasa2020-01-27T12:45:52+00:00

De Slow Flow Vinyasayogastijl, is een ontspannen vorm van yoga. De houdingen voeren we dynamisch en krachtig uit, op het ritme van de adem. Deze bewuste synchronisatie van adem en beweging, wordt de vinyasa genoemd. Dit ritme zorgt ervoor dat de bewegingen als het ware in elkaar overvloeien. Door zo vloeiend te blijven bewegen, kom je in een flow. Dat maakt van deze yogastijl een meditatie in beweging.

In de houdingen leer je ontspanning in de inspanning te vinden. En te bewegen vanuit een krachtige basis. Je ervaart dan ook de inspanning, ontspanning en verstilling. De beoefening van vinyasayoga,  bevordert de circulatie in het lichaam en versterkt en versoepelt de spieren. Tegelijkertijd komt je geest tot rust. Na de les voel je je energiek en kalm.